L-Style

主に手帳。フランクリンプランナーや能率手帳ゴールド。その他気になった文房具など気ままに書いています。

運動

クセになるランニング。走り始めて感じた3つの効果

ダイエット目的で走り始めたランニングですが未だ挫折することなく継続できています。 社会人になってから何かと言い訳をして継続できなかった(=しなかった)ランニングですが走り始めて感じた効果も少しづつ実感しております。 よく習慣にするためには21…

「食事制限」と「ランニング」を本気で一週間やったら2キロ痩せた話

ダイエットでよく聞く「食事制限」と「ランニング」を本気で一週間やったら2キロ痩せました。 1走る前の状態と一週間の決まり 1痩せようと思ったきっかけ 2「食事制限」と「ランニング」を始める前の記録 3「ランニング」は距離ではなく時間重視で走る …