L-Style

主に手帳。フランクリンプランナーや能率手帳ゴールド。その他気になった文房具など気ままに書いています。

筋トレ

ジムに行かなくても自宅で鍛えられる! 自宅トレで十分だと思う3つの理由

「夏だし、体鍛えたい」 「最近太ってきたし痩せないとな」 これは季節柄関係なく聞かれる言葉ではないでしょうか。私はジムに週1回ですが通っているので「ジムに火曜ってどうなの?」とよく聞かれます。 その度に「お金と時間さえあるなら効率よく鍛えられ…

自宅で実践している筋トレ3種目

週1回のジムを約2年半ほど続けています。 初めはへいいつ仕事終わりにも行こうと考えていたのですが、仕事終わりにジムに行く気力がない。続かなかったので入会して1年でまずは続けるために週1回は必ず行くということを決めました。 しかしある程度まで筋肉…